En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas hay 57 mg de Calcio, Ca.

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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas

Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	7.68 g	7.68	g	7.68%
La energía (calorías)	378 kcal	378	kcal
Energía (julios)	1581 kJ	1581	kJ
Proteína	20.47 g	20.47	g	20.47%
lípido total (grasa)	6.04 g	6.04	g	6.04%
Ceniza	2.85 g	2.85	g	2.85%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.95 g	62.95	g	62.95%
Fibra, dietética total	12.2 g	12.2	g	12.2%
Azúcares, total de	10.7 g	10.7	g	10.7%
Calcio, Ca	57 mg	57	mg	0.06%
Hierro, Fe	4.31 mg	4.31	mg
El magnesio, Mg	79 mg	79	mg	0.08%
El fósforo, P	252 mg	252	mg	0.25%
Potasio, K	718 mg	718	mg	0.72%
Sodio, Na	24 mg	24	mg	0.02%
Zinc, Zn	2.76 mg	2.76	mg
Cobre, Cu	0.656 mg	0.656	mg
El manganeso, Mn	21.306 mg	21.306	mg	0.02%
El selenio, Se	0 µg	0	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg	4	mg
tiamina	0.477 mg	0.477	mg
Riboflavina	0.212 mg	0.212	mg
La niacina	1.541 mg	1.541	mg
Ácido pantoténico	1.588 mg	1.588	mg
La vitamina B-6	0.535 mg	0.535	mg
El folato, el total de	557 µg	557	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	557 µg	557	µg
El folato, DFE	557 µg	557	µg
La colina, el total de	99.3 mg	99.3	mg	0.10%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	40 µg	40	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	67 IU	67	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.82 mg	0.82	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	9 µg	9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.603 g	0.603	g	0.60%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.009	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.508 g	0.508	g	0.51%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.086 g	0.086	g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.377 g	1.377	g	1.38%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.365 g	1.365	g	1.36%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.731 g	2.731	g	2.73%
18: 2 indiferenciada	2.629 g	2.629	g	2.63%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.102 g	0.102	g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.2 g	0.2	g	0.2%
treonina	0.766 g	0.766	g	0.77%
isoleucina	0.882 g	0.882	g	0.88%
leucina	1.465 g	1.465	g	1.46%
lisina	1.377 g	1.377	g	1.38%
metionina	0.27 g	0.27	g	0.27%
cistina	0.279 g	0.279	g	0.28%
fenilalanina	1.103 g	1.103	g	1.10%
tirosina	0.512 g	0.512	g	0.51%
valina	0.865 g	0.865	g	0.86%
arginina	1.939 g	1.939	g	1.94%
histidina	0.566 g	0.566	g	0.57%
alanina	0.882 g	0.882	g	0.88%
Ácido aspártico	2.422 g	2.422	g	2.42%
Ácido glutamico	3.603 g	3.603	g	3.60%
glicina	0.857 g	0.857	g	0.86%
prolina	0.849 g	0.849	g	0.85%
serina	1.036 g	1.036	g	1.04%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas